阿普唑仑是治疗焦虑症、睡眠障碍的常用药，科学服用注意7点
阿普唑仑，这个名字你也许听起来有点陌生，但它却是精神科和神经内科门诊中常见的“老熟人”。它属于苯二氮䓬类药物，主要被用于治疗焦虑、紧张、恐惧以及失眠等症状，具有镇静、抗焦虑、肌肉松弛的作用。
睡眠障碍
人不会无缘无故患上失眠？容易睡不好的人，背后或与这5个原因！
人为什么会失眠？是因为压力大、想太多、神经衰弱，还是单纯“天生睡不好”？当越来越多的人在深夜辗转反侧，失眠正逐渐从一种偶发状态，演变为群体性的健康隐患。
停止“操心别人”，我的世界只专注自己
上周同学聚会，发现最受欢迎的不是年薪百万的总监，而是那个永远笑眯眯的幼儿园老师。当其他人都在吐槽老板压榨、婆媳矛盾时，她分享的育儿趣事让整桌人笑出眼泪。后来才知道，这位"佛系"老师有个绝招：下班后绝不看工作群，周末专注带娃学画画，朋友圈里从不见他人是非。正是这
还有两天！记住这5点！
个人防护不松懈考前防疫是保障顺利应考的关键。考生应尽量减少聚集活动，必要时规范佩戴口罩，随身携带消毒湿巾或免洗洗手液，尤其在考场人群密集区域需注意防护。
偏头痛更“偏爱”女性 远离七条“导火索”
这是不少女性的生活写照，好好的生活，被偏头痛搞得心烦气躁，一团乱麻。沈阳市第十人民医院（沈阳市胸科医院）疼痛睡眠病房的医生带您了解偏头痛。
经常失眠的人，身上有这4个特征，可能是身体发出信号，别忽视
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。
健康“心”力量 丨银发人群如何开启乐龄“心”生活
近期，中国老龄科学研究中心发布了《中国老龄发展报告2024——中国老年人心理健康状况》蓝皮书。从调研数据来看，近四分之一的老人有孤独感。
六一快乐丨身上有汗、心中有爱、眼里有光
今天是六一儿童节，我们聚焦当下儿童青少年面临的学业压力、电子设备依赖与心理负担，呼吁全社会共同守护他们的身心健康。从中西医结合心理睡眠的角度，“身上有汗、心中有爱、眼里有光”不仅是理想状态，更是可践行的健康路径。
一例住院患者自杀未遂事件的护理反思
现病史：3月前无明显诱因突然出现头晕、睡眠障碍，伴心悸、双侧下胸部不适，呈重压感，症状持续不缓解，门诊以“头晕待查 睡眠障碍”收入院。自发病以来，患者不易入睡、易醒，每日睡眠3-5小时，小便频繁，近半年体重下降约5公斤。
老年焦虑症十个表现
老年焦虑症的临床表现多种多样，综合常见的症状可以从情绪、躯体、认知和行为等方面进行归纳。一、情绪方面，患者常常表现出过度担忧，对自身健康、家庭安全或未来的事情持续感到不安，这种担忧往往与实际情况不相称，表现为“杞人忧天”。易激惹也是常见的情绪表现，情绪稳定性下
夜间不宁腿，扰了谁的安宁？
帕友或许没听过“不宁腿综合征“这个名字，但有可能在晚上遭遇过突然出现的强烈且无法抗拒的移动腿部的冲动，特别是睡觉时，这种突如其来的腿部不适感，会让人恨不得立马跳起来跑两圈[1]。令人可气的是，不宁腿不仅会“偷袭”，还会反复发作，刚躺下没多久又得起来折腾。
最新研究显示，睡得太多，当心变傻
人们越来越认识到睡眠作为大脑健康的重要生理过程所具有的重要意义。在人的整个生命周期中，睡眠时长和模式的紊乱现象屡见不鲜，无论是在正常衰老还是病理性衰老中都存在这种情况。
失眠与维生素缺乏有关？医生建议：补充这两种维生素，或睡到天亮
据世界卫生组织最新发布的全球睡眠健康报告显示，全球约有三分之一的成年人存在不同程度的睡眠问题，其中慢性失眠症的发病率高达10%-15%。这一数据令人警醒，睡眠障碍已成为现代社会不可忽视的健康隐患。
60多岁了还好这口？花18万打赏女主播，责任在谁？
这不，成都的张大爷就是个典型例子。60多岁的人了，突然迷上了看直播，不看则已，一看上头，两个月时间打赏了女主播18万元！你没看错，是“万元”不是“块”！光是一个3000元的“嘉年华”，他就送出十几个。我的老天，这得要多爱才送的出去呀！
充足睡眠，为癫痫预防筑牢防线
睡眠是人体恢复精力、维持正常生理功能的重要过程，对于癫痫患者或具有癫痫发作风险的人群而言，充足睡眠在预防癫痫发作方面起着至关重要的作用。
【招募】深圳市中医院招募健忘伴睡眠障碍患者
这是一项广东省中医药局的课题，即针剌调控睡眠障碍改善遗忘型轻度认知障碍的多模态MRI机制研究（项目编号： 20251316），在2025年至2026年期间计划在深圳市中医院招募健忘伴睡眠障碍患者。
长期服用谷维素改善睡眠，3年后，60岁的张阿姨身体状况怎样了？
"医生，我睡不好觉，能给我开点安眠药吗？"这是许多中老年人常见的就诊问题。睡眠障碍困扰着大量中老年群体，特别是像标题中提到的张阿姨这样的60岁左右的人群。
超5亿人存在睡眠障碍，如何才能睡个好觉？科学视角下的破局之道
根据《中国睡眠研究报告（2023）》数据显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%，超过5亿人存在不同程度的睡眠障碍。这一数字背后，是无数个辗转反侧的夜晚、被焦虑吞噬的清晨，以及长期睡眠不足引发的健康隐患。从熬夜加班到电子设备成瘾，从压力型失眠到生理节律紊乱，现
你能看到孩子的焦虑吗？这些信号要注意！
作为家庭教育传播者，我深知父母常因孩子的"叛逆""不听话"而苦恼，却鲜少意识到这些行为背后可能隐藏着焦虑情绪。数据显示，69.6%的家长存在教育焦虑，而这种焦虑会在日常互动中悄然传递给孩子。当孩子出现以下五种反常表现时，或许正是他们发出的"焦虑求救信号"：
被焦虑症“缠”上的人，身心可能有哪些表现？几件事要早调适
有时候，心里会像压着一块石头，不大不小，却总是让人喘不过气来。明明天色晴朗，心头却阴云密布；饭菜香喷喷的，筷子却提不起来；朋友在一起闲聊打趣，笑声里却听不出轻松。这是心病，还是心累？是性格的问题，还是身体出了毛病？当一个人被焦虑症缠住时，身体和情绪都会“造反”